“La clé est de ne pas prendre le moindre kilo”

Désormais confinés chez eux pour une durée indéterminée, les joueurs du Real Madrid s'organisent pour rester en forme.

🔗 Le Real rappelle : "C’est une quarantaine, pas des vacances"

À situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles. Les joueurs suivent désormais des plans spécifiques d'entraînement depuis leur domicile adressés par le staff.

Parmi les indications prescrites, une attention toute particulière portée sur l'alimentation, dormir au moins huit heures chaque jour et de nombreux exercices de maintien en forme à réaliser.

Le docteur José Gonzalez, chef des services médicaux du Rayo et directeur de la clinique Deyre, a développé quelques points auprès de AS :

"La clé c'est que les joueurs ne prennent pas de poids, ils doivent faire attention à ce qu'ils mangent au maximum. Quand il auront à revenir, ils ne doivent pas avoir pris ne serait-ce qu'un seul kilo [...] Chaque préparateur physique prévoit son propre programme, mais il s'agit de choses simples : course continue, séries, quelques exercices sur machines... Tout cela peut servir au maintien en forme durant ces deux semaines".

Articles liés